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（整理番号004）長嶋茂雄　月刊長嶋茂雄　ミスター　ジャイアンツ　背番号3

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商品説明

月刊長嶋茂雄ナンバー１〜ナンバー3 　　３冊に成ります。ゾイド　ZOIDS メカ生体　入門グラフィック④ 小学館。（商品の状態は、切り抜きが　有るため　状態が悪い　に成ってます。月刊染織α　1993～1999年　不揃い　合計45冊　染織と生活社。見落としの可能性があるかもしれません。プラモ工作法大全　プラモデルテクニックガイド　初代　日野。ノークレーム・ノーリターンでお願い致します。最強ジャンプ2026年　3月号　10冊セット。1998年シルバーアクセと最強読本クロムハーツ300点完全図鑑。月刊長嶋茂雄カードホルダー応募ハガキ　応募券が　切り取られてます。ベースボールカードも　有りません。太陽の牙　ダグラム　メカニカルアート集　講談社　テレビマガジン　デラックス21。FRUiTS フルーツ 1998年9月 No.14 原宿平成 y2k スナップ。）　経年・保管時による、汚れ・スレ傷・折れ・シミ・色褪せ・日焼け等あります。通読には問題が無いと思われます。REI 90年代アウトドアカタログ9冊セット。徳間書店　アニメージュ(平成6年)　12冊まとめ売り。ご理解、ご了承の上、ご検討願います。経年劣化等のある中古品になりますので、状態に神経質な方の入札はご遠慮ください。春夏のかぎ針あみ・すてきな手編み雑誌セット25冊。【付録完備】最強ジャンプ 3月号 10冊セット新品未開封。ご承知いただいた上で、ご入札願います。

レビュー

商品の評価：

4.4点(2792件)

2026-03-05

なおなお1981: お正月の食べすぎと、バレンタインチョコの味見で、ブクブクと太ってしまったので（笑）、これはいかん〜と、ダイエットの本を3冊買ったうちの一冊です。ダイエットは実行しないとダメなのはよくわかっているのですが、気持ちをもりあげないと、なかなか実行にうつせなくて‥。この本が私には一番向いていました。これは、付録のダイエット手帳がいいですね。もっと大きめのノートとして売り出してほしいくらいです。ついでに大きなグラフも〜。昨年は、タニタのダイエット家計BOOKをつけていたおかげで、ダイエットできたのですが、油断するとすぐもどってしまって‥。年齢的にもやせにくくなってきたことを痛感しています。特に最近は！！でも、ダイエットを常に気にしていると成功しやすいと思います。このダイエット手帳は、B6サイズ（縦18.2cm、横12.8cm）で、体重は朝と夜の2回、さらに毎日ウエストを測って記入します。また、画像のように、食べたものを、朝昼夜ごとに、野菜、たんぱく質、炭水化物に分けて記入し、運動欄もあります。そして、巻末には、体重変化を記録するグラフがあり、朝は体重が減り、夜は増えますが、ダイエットしていると、ギザギザに少しずつ減っていくのがわかるので、やる気が出てきます。夜増える分を少しにしたいので、余分なものを食べなくなりました。私の場合、体重よりウエストサイズから減っていきました。成果が出ると楽しくなりますね。薄い手帳なので、仕事の手帳の後ろにはさんでいます。届いた2月3日から始めて、この手帳記入と、朝麦ご飯と、一日おきの夜スープだけ、ストレッチで、約3週間で2.9kg減らせました。食事量を減らすのは苦痛なので、野菜いっぱいのスープで、空腹感も感じないようにしました。夜のスープは、この本に載っているものだけでなく、えのきを小さく切ったものや、今話題のトマト、セロリやピーマンやキャベツも加えて、自分なりにアレンジしました。スープは、すごくおススメします。夜、炭水化物を摂らないと、やせやすいように思います。今年に入って1.5kg増えたので、正味1.4kg減ったわけですが‥。動くのが楽になりますね。私の年齢では健康と直結していますので〜。付録の手帳は半年分なので、半年経ったら、またこの本を買うでしょうね。春からの薄着に向けて、もう少し頑張ってみます。

2026-03-19